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夏日最受欢迎的三款凉拌菜
2022-06-22

夏日天气闷热,很多人提不起胃口吃饭,这个时候吃凉拌菜再适合不过了,每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,关键是调味料赋予了每一道凉菜不同的味道。喜欢凉拌菜的朋友已经在流口水了吧,下面小编推荐三款夏日最受欢迎的凉拌菜,开胃又养生。

凉拌木耳

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

用料:木耳 蒜苗 生抽 辣椒油

制作流程:

1.准备好材料.

2.木耳泡入水中。

3.泡好后放入锅中煮开2分钟。

4.拿出,切成粗条.

5.盘中放入木耳,撒上蒜苗,倒入生抽.

6.淋上辣椒油。

小贴士

木耳不可不食,但又不可多食,特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。