当前位置:天津人才网中医五脏健康容颜美丽无比 中医教你调养五脏好方法
五脏健康容颜美丽无比 中医教你调养五脏好方法
2022-06-22

每个人都希望自己能够美丽帅气,每个人都希望拥有健康无暇的白皙肌肤,美丽健康的肌肤是人们美丽的首要前提,如果说脸上有痘痘、有斑点,脸色暗黄那么何谈美丽可言?其实中医认为人们的五脏健康容颜就会自然的美丽无比,让我们来学习中医调养五脏的好方法。

一.想要好气色,从“心”做起

中医认为:“心主血脉、其华在面。”所以,当我们心功能正常时,面色就自然显得红润有光泽;相反的,如心血亏少,则面色发白,常伴有健忘多梦、眩晕等。

建议:

1.多吃些养心补血的食物,如用龙眼、莲子、红枣等煮粥;

2.请家人协助按按心俞穴。心俞穴位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸处,可宁心安神、通调气血。在入睡前揉揉此穴,有助于补心血。

二.淡化斑斑点点,需充盈肝血

中医认为,“肝主藏血,主疏泄”,如肝失疏泄,就会气机不调、血行不畅,表现为面色青黄,脸上容易出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

建议:

1.平时可以多吃些枸杞、银耳等,还可以喝点玫瑰花茶来疏肝理气;

2.养肝、护肝的最好方法是晚上23点前就寝;

3.经常按揉大敦穴。大敦穴是疏肝理气的要穴,位于足大趾末节外侧,距趾甲角约2毫米处。

三.补出好唇色,健脾最重要

《素问·五脏生成篇》记载:“脾之合,肉也;其荣,唇也。”意思是说,脾是气血生化的源头,如果脾这个源头出问题了,反映在口唇就表现为口唇色泽发白,嘴唇发干,甚至干裂、起皮,出现上述口唇问题,就说明你要健脾了。

建议:

1.脾失调的人,可常用山药、党参、茯苓、白扁豆等熬粥喝,有健脾和中之功;

2.太白穴是人体足太阴脾经上的要穴,位于足内侧缘,足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处,常按压或艾灸此穴有助于补脾气之不足。

四.“战痘”就要肺气足

中医认为,肺主皮毛、开窍于鼻。肺气失调,宣发功能就会减弱,毛孔开合、代谢失常,表现就是皮肤水油不平衡,容易干燥起皮或出油,甚至出现痤疮、脂肪粒、酒糟鼻等。

建议:

1.白色入肺,补肺气平时可多吃些百合、竹蔗汁、茅根、荸荠等,它们不仅口味清甜、温润,还可缓解肺燥。

2.中医认为,鼻为肺之窍,经常按摩鼻子,能宣肺通窍。比如捏鼻尖,用食指和拇指捏住鼻尖,揉至鼻部发热、呼吸通畅为止;还可推鼻子,将双手中指的指腹放在鼻子两侧,上下反复推按。

五.只要肾好,青春不老

肾乃“先天之本”,主藏精。肾虚,人就容易出现未老先衰,比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。

建议:

1.应多吃补肾食物,比如枸杞子、莲子、黑木耳、桑葚、黑芝麻、核桃等都不错。

2.涌泉穴是肾经的首穴,位于脚掌前1/3与后2/3交界的凹陷处。肾气虚的人,可经常揉搓、拍打涌泉穴,或用热水泡泡脚。

中医认为人们的五脏越健康容颜就会越美丽无比,生活中很多人们脸上容易出现痘痘=斑点的烦恼,其实这样人们的五脏不调有很大的关系,想要气色好多吃养心补血食物、想不长痘痘多吃补肺气食物,想要不长斑多喝玫瑰茶疏肝理气等等,这些调养五脏美容好方法值得大家借鉴。